Помните как в детстве мы весело и задорно часами напролет крутили обруч? Ребячество закончилось, но эту полезную привычку забывать не стоит. Сейчас наш старый добрый обруч или, как его теперь принято называть, хулахуп, переживает второе рождение. А все потому, что это поистине эффективный тренажер для различных участков нашего любимого тела. 

Решили вспомнить веселые деньки? Тогда вперед за любимым тренажером! Если старый обруч у вас не сохранился – не проблема. Магазины предлагают нам просто огромный выбор обручей, главное – знать, какой выбрать. Ведь помимо обычного железного обруча существуют и более специфичные модели.

Лидеры рынка – обручи Health Hoop. Они представлены целой серией различных моделей, которые объединяет разборная конструкция, состоящая из 8 частей. Они очень компактны и удобны в хранении. Различные виды хулахупов этой серии оснащены либо магнитами, которые ускоряют обмен веществ и процесс сжигания жиров, либо массажными элементами, которые эффективно борются с целлюлитом.

Существуют и утяжеленные модели, вес которых достигает двух килограммов. Он обеспечивает высокую нагрузку и подходит тем, кто регулярно занимается фитнесом. Ну и нельзя, конечно, не вспомнить модели со счётчиком калорий. И пусть погрешность довольно велика, но как приятно посмотреть на счетчик и понять, что потрудились вы сегодня на славу!

Так что же даст обруч нам, уже взрослым девушкам, помимо заряда бодрости и отличного настроения?

1. Он тренирует сердечно — сосудистую и дыхательную системы.
Обруч может подготовить ваш организм к интенсивным занятиям спортом, ведь они – ключ к здоровой жизни. Если вы долгое время не тренировались, лучше начать с хулахупа.

2. Сжигает калории.
Конечно, большинство из нас стремятся купить хулахуп для похудения и делают это вполне оправданно. Кручение обруча – это хорошая аэробная нагрузка, которая вызывает усиленный расход калорий.

3. Улучшает состояние кожи.
После занятий с хулахупом бедра и живот разглаживаются, уменьшаются видимые проявления целлюлита.

И помните, залог успеха – регулярность. Уже через месяц ежедневных десятиминутных упражнений вы потеряете несколько заветных сантиметров на бедрах и талии!

Успехов и веселых вам упражнений!

А также: