18.07.09
10252
Советы по уходу, Уход за волосами
Кальций совершенно необходим для здоровья волос. Но принимать его нужно в определенное время суток — на ночь, перед отходом ко сну. Если вы делаете это с утра, то он просто вымывается жидкостью, поступающей в организм в течение дня. Если его не принимать с витамином Д и А, то он также не усвоится организмом. Поэтому, если вы хотите помочь организму, то проще всего купить специальный комплекс, где кальций уже сочетается с нужным количеством витаминов Д и А. А если хотите питаться натуральными витаминами, то молочные продукты нужно есть, сочетая с морковкой, яйцами, укропом, сливочным маслом и морепродуктами
мало информации